Beschreibung
Dein Entspannungsplan ebook
Dein Entspannungsplan hilft dir dein Leben wieder bewusst zu entdecken. Hiermit kann dir dein Ziel „Dein Leben positiv zu verändern“ gelingen!
Du siehst vieles, was in Vergessenheit geraten war. Vier spannende Wochen warten auf dich!
Dein Entspannungsplan hilft dir mit seinen 27 Seiten zurück zu dir selbst zu finden. Er unterstützt dich mit vielen kleinen, schönen und spannenden Dingen das Leben wieder richtig zu entdecken. Du siehst wieder Kleinigkeiten, die in Vergessenheit geraten waren und lernst die Zeit wieder besser einzuteilen, indem zeitraubende Dinge „ausgeschaltet“ werden.
Du bekommst eine genaue Erklärung für jeden Tag und einen Zeitplan, der in 4 Wochen eingeteilt ist. An allen 7 Tagen jeder Woche gibt es eine Tagesempfehlung für dich. Diese sorgt oft dafür, dass du dir für dich Zeit nimmst und du so zu den wirklich wichtigen Dingen findest.
Mit deinem Entspannungsplan wirst du wieder Struktur in dein Leben bringen und das Leben bewusst entdecken.
Du wirst damit deine innere tiefe Entspannung wieder entdecken.
Wenn du jeden dieser 28 Tage bewusst erlebst, dann wirst du spüren, ob die Tagesempfehlung das Richtige für dich ist. Es ist einen Versuch wert!
In den Übersichtstabellen, kannst du dir eintragen was du schon versucht hast (damit du alles einmal ausprobierst). Du gibst ein lachendes Smiley wenn es dir gefallen hat oder ein trauriges Smiley wenn die Tagesempfehlung nichts für dich ist. In der letzten Spalte machst du einen Vermerk, wenn du die Empfehlung in dein zukünftiges Leben einbauen möchtest.
Damit hast du am Ende der 4 Wochen einen ganz individuell auf dich zugeschnittenen „Lebensplan“, der dir ein glückliches und befreites Leben ermöglicht, wenn du weiter diese schönen Ideen in die Tat umsetzt.
Die Übersichtstabellen und (nach den 4 Wochen) deinen individuellen Plan an eine gut sichtbare Stelle gehängt (z.B. an die Kühlschranktür) zeigt dir jederzeit, was du Gutes für dich tun kannst.
Hier bekommst du den ersten Eindruck:
Die Erläuterung dazu ist folgende:
- Ab heute trinkst du jeden Tag 30 ml Wasser oder ungesüßten Tee (z.B. japanischer grüner Tee „Sencha“ oder „Gyokuro“) pro Kilogramm Körpergewicht! Dass bedeutet bei einem Körpergewicht von 70 kg ist es ratsam mindestens 2100 ml (2,1 l) zu trinken. Sorge für ausreichend Schlaf (8 Stunden Schlaf sind wichtig für die Regeneration des Körpers) mit frischer Luft (offenes oder gekipptes Fenster, vielleicht sogar mal draußen unter dem Sternenhimmel).
- Sieh in deine Küchenschränke und suche Alles heraus was aus Plastik besteht! Du wirst erstaunt sein wie viel das ist. Überlege Dir Alternativen und ersetze Stück für Stück die Plastikteile durch diese. Anregungen findest Du unter dem Thema Plastik reduzieren in meinem Buch „Einfach mehr Lebensfreude“. Befindet sich in deiner Küche eine Mikrowelle? Schaffst du es dich davon zu befreien? Dein Körper ist dann nicht mehr dem Magnetfeld ausgesetzt und die Lebensmittel, die du isst (die nicht mikrowellenerhitzt sind) enthalten mehr Vitalstoffe, da sie nicht durch die Mikrowelle zerstört worden sind.
Dein Entspannungsplan steht dir nach Zahlungseingang digital als schreibgeschütztes PDF-Dokument für 5 Tage zum Download zur Verfügung.
