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gesundheitliche Probleme durch Stress

Kennst du gesundheitliche Probleme durch Stress?

Bei dauerhafter Belastung können gesundheitliche Probleme durch Stress ausgelöst werden. Stress hat so viele verschiedene Gesichter. Es zeigt sich in den unterschiedlichsten körperlichen und seelischen Problemen.

Der Stress ist ein wichtiges Zeichen, was dir deutlich zeigt, dass es eigentlich gerade zu viel für dich ist. Dein Körper versucht durch die Stressreaktionen dein Handeln zu ermöglichen und irgendwie die Körperfunktionen aufrecht zu erhalten.

Dass ist im ersten Moment kein Problem und gesundheitliche Probleme durch Stress entstehen noch nicht.

Wenn bei dir die Dauerbelastung bestehen bleibt, dann können im Laufe der Zeit aber ernsthafte gesundheitliche Probleme durch Stress entstehen.

Kennst du diese Gefühle?

  • Du hast viel zu wenig Zeit für dich und stellst dich immer schnell hinten an! Du tust alles für andere und erfüllst damit auch die Träume und Wünsche der anderen. Aber für dich reicht deine Kraft und Energie nicht mehr aus. Dir fehlt es an Selbstvertrauen auch mal Nein zu sagen. Dadurch fehlt dir die Zeit für dich, in der du deinen Herzensweg gehen würdest. Dir fällt es schwer Ja zu dir selbst zu sagen.
  • Du spürst den großen und immer größer werdenden Druck im Alltag. Dein Stresspegel wird immer größer, genauso wie deine ToDo-Liste! Du bist mehr und mehr überfordert den Anforderungen deines Alltages stand zu halten.
  • Zunehmend fühlst du eine innere Leere und du hast keine Kraft und Energie für deinen Alltag. Deine eigenen Batterien sind leer. Für Veränderungen hast du keine Kraft.

 

All diese Empfindungen können Hinweise auf beginnende gesundheitliche Probleme durch Stress sein.

Werde aufmerksam, wenn:

  • du dich am Montagmorgen schon auf Freitag freust, damit die Woche so schnell wie möglich vorbei ist.
  • du beim Wecker klingeln nicht aufstehen möchtest, weil du dich erschöpft und müde fühlst.
  • sich dein „Magen umdreht“ sobald dich jemand um ein treffen bittet.

Wenn dir dies bewusst wird und du in kleinen und sogar kleinsten Schritten beginnst etwas in die positive Richtung zu unternehmen, dann kannst du gesundheitliche Probleme durch Stress vermeiden.

gesundheitliche Probleme durch Stress

Welche gesundheitliche Probleme durch Stress gibt es?

  • stressbedingte Hormone steigen im Körper drastisch an
  • die Herzfrequenz steigt
  • die Atmung verändert sich
  • die Muskulatur verspannt sich
  • die Verdauung kann eingeschränkt sein
  • bestimmte „Stresshormone“ werden in den Nebennieren gebildet – deshalb können bei Dauerbelastung in den Nebennieren Schwierigkeiten entstehen
  • der Blutdruck kann stressbedingt ansteigen und deshalb das Herz mehr belasten

So können sich Wahrnehmungen, die durch Stress ausgelöst werden, anfühlen:

  • du fühlst dich überlastet
  • auch überfordert dich vieles
  • du bist müde und antriebslos
  • dir fehlt es an Energie und bist kraftlos und erschöpft
  • deine aktuelle Situation macht dich unglücklich

                                       

Wenn du dich hier wiedergefunden hast, dann liegt es nun an dir den ersten und entscheidenden Schritt zu gehen! Komm ins handeln und löse deinen Stress auf!

Lass Freude und Glück in deinen neuen Alltag voller Entspannung! Nimm dir endlich wieder Zeit für dich selbst!

Gern kannst du dich in meine Warteliste für meinen Onlinekurs eintragen, damit du Schritt für Schritt den Weg in dein entspanntes Leben ohne gesundheitliche Probleme durch Stress gehen kannst.

Es lohnt sich!

Auf diese Weise bist du nicht allein und hast viel Unterstützung, welche dir hilft diesen wertvollen Weg zu gehen.

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